内天地之中。
猴王御马监到任，监丞、监副辅佐催办。
弼马昼夜不睡，滋养马匹。犹可，夜间看管殷勤：
但是马睡的，赶起来吃草；走的捉将来靠槽。那些天马见了他，泯耳攒蹄，都养得肉肥膘满。
弼马昼夜不睡，正是先天一炁日夜不停练精化为阳气。
马睡的赶起来吃草，所谓阳气还需木来烧。
天马养的肉肥膘满，正是阳气饱满，温养得成。
一朝闲遐，与监官酒席间，猴王停杯问，这弼马温是什么官衔。
听得众官回应，乃是一个未入流的最小之官。如稍有些差池，还要见责问罪。
猴王听闻，心头火起，终不能入流，他并不满足这一卑小职位。
耳中取出金箍棒，打出御马监，守门天丁知他受了仙箓，并不阻挡，让他打出天门去也，回了花果山。
如今阳气已足，猴王回归水帘洞，正映射先天一炁回归下丹田。
从离水帘洞，下地府，督脉肘后飞金晶，上天宫，再从任脉回到安身立命之家。
终于走完了周天，此所谓小周天。